|
Böj
Lätta böj och lite sumo, rätt oinspirerande att gå ner och köra så pass "lätta" vikter, men fick psyka mig lite och ge mitt bästa med bra fart istället.
Uppvärmning lätta böjar, när jag gick ut med 130kg kändes tungt, dock inte själva böjningen.
Böj
150kgx3
160kgx3
160kgx3
160kgx3
160kgx3
160kgx3
Tja rätt enkelt idag, satt så djupt som möjligt med bra explosivitet från botten tippade tom något framåt i ett av lyften uppe i toppen för jag hade oväntad hög fart upp. Schysst att lyften känns så lätta att lyfta, men dom är fortfarande enerverande tunga att gå omkring med.
Sumomark körde lätt från 60kg->160kg sen
180kgx3
180kgx3
180kgx3
Lätta lyft, sumo är verkligen bekvämt i lyftvägen men högra låret sved och var rött, skinnet kommer väl härda sig med tiden.
|