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Tisdag 30 maj
Knäböj
80kg*4
110kg*2
120kg*0
100kg*3
Hacklift
40kg*6
80kg*6
80kg*6
Benspark
20kg*6
30kg*6
40kg*6
Bencurl
10kg*6
15kg*6
20kg*6
25kg*6
30kg*5
Vader i benpress
80kg*8
130kg*8
170kg*8
150kg*8
130kg*8
Biceps: Stång
50kg*4
50kg*3
45kg*5
40kg*6
40kg*5
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