[Sverker]

Omega-3 fetter är ett långsiktgt projekt.
Det tar lång tid att fylla på dina förråd av Omega-3 fett. Först därefter är dina blodkärl mjuka, din känslighet för insulin hög ( vilket innebär att du reagerar på redan låga halter insulin ), låga blodfetter osv.

Ingen har tagit upp det tidigare på forumet men det tar 10 - 15 veckor av höga doser av fetterna ALA, EPA, DHA innan förråden är fulla och fetterna därefter börjar utöva effekt i kroppen. Efter 15 veckor kan doserna sänkas betydligt, ända ned till 1 - 3 g / dag.

Själv äter jag inte ren fiskolja. Jag äter fet fisk ffa Makrill i tomatsås.
Det finns en alldeles utmärkt linolja som är tillverkad i sverige med liten smak. Jag använde den under min deff i höstas. En matsked varje morgon.

[ 14 Maj 2002: Inlägget har ändrats av: Sverker ]