Citat:
|
Ursprungligen postat av Beecher
ca 2-3 dagar i veckan, springer väl ca 40-60 minuter, oftast blir det en 8km runda med en flera kilometer lång uppförsbacke...
|
har för mig man måste springa en längre tid och inte efter länd om man efektivt vill bränna fett??