Suck. Blir förvirrad av dessa diet-tips...
Mitt nymoddade schema
10:00 Frukost (Havregrynsgröt + 1 Ägg + Mjölk + Ginsana)
12:00 Mellanmål (3dl Diet Fuel [vatten] + Ev. Frukt)
14:00 Lunch (Pasta + 2 Ägg [gulor] + 3 Kapslar Ripped Fuel)
15:00 Träning (Löpning [5Km+] Ev. Promenad)
16-16:30 [Största Problemet] Havregrynsdryck
17-18:00 Middag (Pasta, Potatis, Ris, Fisk, Fågel, Grönsaker + Ginsana)
20-21:00 Kvällsmål (3 dl Diet Fuel [vatten])
Mitt största frågetecken är om jag ska ersätta utblandningen av Diet Fuel med mjölk i stället för vatten och vad jag ska ta direkt efter träningen..
Jag hoppas verkligen att ni kan hjälpa mig med detta, för jag vill ju naturligtvis få ut det mesta av min träning
|