Citat:
|
Ursprungligen postat av King Grub
Nja... Styrketräningen stimulerar proteinnedbrytningen, med proteinsyntesen är inte storleksrelaterad till proteinnedbrytningen man åstadkommer. Ju mindre proteinnedbrytning desto bättre proteinbalans, t ex genom intag av kolhydrat och protein runt och under passet för att minska kortisolfrisättning. Det är inte någon kompensation för proteinnedbrytningen som styr proteinsyntesen.
|
Mjo, det tycker jag nog man kan säga att det är. Det är ju fortfarande träningens nedbrytande egenskaper som "triggar" proteinsyntesen som kompensationsmekanism. Kroppen utsätts för ett slitage som den sedan kompenserar för genom att bli större och starkare i syfte att undvika att slitas lika mycket i framtiden om den skulle utsättas för samma slitage en gång till.
Att sedan kroppens respons inte är
proportionell mot proteinnedbrytningen är ju helt sant, men omfattningen av nedbrytning och syntes beror ju på en rad faktorer (inte minst näringsintag).