Citat:
|
Ursprungligen postat av stjernbecker
Funderar på om syreupptagningsförmågan påverkar ANDELEN fett som används vid anareob träning.
Någon som vet hur det förhåller sig?
|
Nej, det tror jag inte. Maximal fettförbränning nås vid 60-65% av VO2max vilket uppnås vid 75-80% av maxpuls.
Jag vill minnas att andelen fett då är ca 50% och resten kommer från kolhydrat.
Den absoluta mängden fett blir naturligtvis större men inte andelen.