Är ingen expert men det ser ju fin fint ut. Har du tid varje dag att motionora o käka på det sättet? Tänkte på jogging o frukost så sent..
Kan väl ta en typisk dag för mig också o se om jag kan få några spontana reaktioner utan att stjäla din uppmärksamhet för mycket
Jag har ingen våg så jag väger inte saker.
08:30
Kaffe plus 45 min. powerwalk.
09:30
1½ skopa whey-80.
4 dl vatten
2dl fil med müsli
2 fullkorns smörgåsar med keso
12:00
2 dl fullkornsmakaroner
1 burk tonfisk
1 burk krossade tomater
1½ skopa whey-80
4 dl vatten
15:00
Träning
1½ skopa whey-80
1-2 liter vatten
18:00
Pyttipanna
2 ägg
3 dl Vatten
23:30
1½ skopa whey-80
3 dl vatten.
Är detta ett bra upplägg? Kanske lite mat, jag vet, men jag är fattig som ett as nu (student)
Vore kul med lite svar!