Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Mass-Tech · 2006-03-24, 16:34

Quad
Front-squat: 60x10 70x8 80x6,6
Hack-squat: 40x12 80x10 100x6,6
Utfall: 40x8,8,8,8
Hamstring
Liggande lårcurl: 20x25 30x12 40x9,7
Sittande enbens lårcurl: 7.5x15 10x15 12.5x15,15

2006-03-24, 16:34	#264
Mass-Tech Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar! Reg.datum: Sep 2005 Ort: Skåne Inlägg: 6 902	Quad Front-squat: 60x10 70x8 80x6,6 Hack-squat: 40x12 80x10 100x6,6 Utfall: 40x8,8,8,8 Hamstring Liggande lårcurl: 20x25 30x12 40x9,7 Sittande enbens lårcurl: 7.5x15 10x15 12.5x15,15 __________________ Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida