Citat:
|
Ursprungligen postat av Börje H
Jisses amalia här finns det pulver i låren! Intressant med en böjare av klass. Bänkarna ser ju inte heller pjåkiga ut, var bara rädd om axeln om det "redan" smärtar. Lite fler reps och skippa stoppet kanske skulle vara något att prova en period? Vad är det för typ av axelskada du har föresten & har du försökt rehabilitera den förut?
|
Benstyrka har jag alltid haft lätt för att bygga, bänkpressen har inte heller varit några större problem, och marklyften haltar delvis pga bristande greppstyrka. Man bör dock ha i åtanke att jag tränat ca 10h/vecka i 18 år. Med andra ord har jag periodvis fått kämpa ganska hårt, och har offrat ganska mycket för att nå dit jag är idag. Tycker man som jag att det är roligt att träna så orkar man genomlida även de tyngsta platåer, och då blir allt möjligt.
Angående axelskadan kan du läsa mitt svar till Pinglan. Nu ska jag göra ett allvarligt försök att bli av med besvären...