Citat:
|
Ursprungligen postat av tossefar
Godkväll!
Hur mycket fett kan en person maximalt bränna på en vecka(dag/månad/år)?
Det är väl skillnad på en spenget på 50 kg och ett fetto, men ett generellt maxvärde. Gärna med källa 
Tack. |
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ad.php?t=26881
Fett: 0-1.0kg ungefär. om du går ned mer så är det väldigt svårt att inte tappa massa muskler. jag brukar säga att 05-0.8 är ett bra värde.
-0.5kg per vecka, är ett minus på ungefär 500Kcal om dagen.