Pinglan:Tack! Ska bli kul att skriva...när jag hinner.
Ja visst var det grymt när hon gjorde chins på vad det nu var? En säng som stod på högkant?
Har läst i din journal några gånger, säger bara
Alex: Jag kanske borde skriva ner träningsupplägget också, bra att du påminde mig
Idag söndag: Morgonpromenad (om vädret tillåter, idag var det askallt så jag pallade bara till Hemköp och hem...), rygg, baksida axlar och 20 min trappmaskin
Måndag: Biceps, triceps och ca 1 timme spinning.
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila
Torsdag: Bålträning och ca 50 min spinning
Fredag: Ben
Lördag: Axlar, bröst och 15-20 min trappmaskin
Kanske inte det mest optimala att köra 5 dagar i rad men det passar bäst i min vardag just nu. Måste t ex passa in med spinningpassen samt utnyttja helgerna till max eftersom jag är rätt trött efter jobbet.
Återkommer efter kvällens pass...