Citat:
|
Ursprungligen postat av He-man
Grub. Om man tar halva gainern innan träningstillfället då? Hinner det inte bli en ganska hög stegring utav insulinet innan man börjat träna? Kan det vara bättre att ta med sig den första halvan utav gainern och dricka den på gymmet?
|
Du
skall ta den direkt innan träning och t o m in på uppvärmningen.