|
Havregrynsgröten är på ca 200g, 2dl mellanmjölk och lingonsylt.
Med ny-tron äter jag en banan/äpple och innan träningen mellan lunchen och middagen äter jag också en frukt.
HIITpassen är ca 20 minuter väldigt intensiva pass nära maxpulsen i kurvorna.
|