det där bör väl ligga runt
max 1200kcal...inte mycket, inte mycket alls. Försök att ligga på 3 riktiga måltider (frukost,lunch,middag) och sedan fyll ut med mellanmål för att uppnå önskad fördelning utav kolhydrater,protein och fett.
Btw. MER Omättat fett, du får juh knappt i dig något förutom vid din lunch (ev.)
Helt klart du som avgör hur du vill äta, men jag skulle då göra om hela det där "upplägget".
