Om man har en diet som ligger högt på protein så får man samtidigt med sig mycket mättat fett och kolestrol från animaliska källor (vilket väl iofs inte stämmer om man tar prottetillskott).
Exakt. Valet av proteinkälla spelar rätt stor roll, tonfisk, makrill, kyckling, kalkon och liknande kött är inte speciellt onyttigt.
Det kan bidra till att för mycket kalcium försvinner från kroppen via urinet
Och det kalciumet kan man enkelt ersätta med ett glas mjölk.
F.ö. lär man inte behöva bry sig om benskörhet om man styrketränar.
- Njurarna får arbeta hårdare, dom måste ta hand om "nitrogen" som bildas när proteinet omvandlas.
Hjärtat får arbeta hårdare när man tränar.. alltså ska man inte träna? Såvitt jag vet har ingen fortfarande fått njurskador pga högt proteinintag och då finns det ändå en del personer som slängt i sig mycket protein i tiotals år.
hon hävdar att det inte finns några undersökningar som visar att höga insulinnivåer gör dig fet
Det låter vettigt. Insulin i sig gör en inte fet, för många kalorier gör det.