Citat:
|
Ursprungligen postat av HenrY
"Strength training leading to RF resulted in reductions in resting concentrations of IGF-1 and elevations in IGFBP-3, whereas NRF resulted in reduced resting cortisol concentrations and an elevation in resting serum total testosterone concentration"
Detta säger väl i det stora hela att de som inte kör till failure växer bäst?
Eller missuppfattar jag...
|
Styrketräning som leder till fail resulterade i minskningar av kvarvarande koncentrationer av IGF-1 och höjningar av IGFBP-3, medans icke-fail resulterade i minskande kvarvarnade kortisolkoncentrationer och en höjning av kvarvarande "serum" total testo koncentration... Eller ngt sådant..
Men vad betyder det i praktiken?