Citat:
|
Ursprungligen postat av Jax
Jag har inte en aning vilket värde jag har. Det har jag aldrig räknat på. Men kan väl säga som så att jag brukar äta ungefär 16 000 kJ/dag vid normal träning och ligger på en stabil vikt. Under ett långpass slösar jag bort ca 5000-7000 kJ så de dagarna kanske jag ligger runt 20 000 kJ, alltså något mindre än dig.
|
Ok, men nu räknade jag ett distanspass som 6h också. Vilket inte är något man gör en arbetsdag direkt.
Känner mig lite förlegad som räknar i kcal...
Jag har inte räknat mycket på det, men i och med att jag för över all konditionsträning till datorn så räknade programmet ut energiförbrukning/h automatiskt.
En kul grej om man är pryl, tränings och kunskapsgalen.
