|
Fre 6/1 Pass 3 av 4
Bänkpress:
Uppvärmning: 50kg 3 x 8
------------------------------------------------------------------------------
MM2K pass 2
95kg x 2 x 3 Tungt
102,5kg x 2 x 1 Skulle ha vart 2 x 2, men det blev 1 + 1Failiure
112,5 x 1 Negativ
------------------------------------------------------------------------------
Cabel flys:
19kg 4 x 8
Militärpress:
35kg x 3 x 8
40kg x 8
40kg x 6
Med lite bättre sömn och mat vanor dagarna innan så hade bänken kanske gått bättre, fått en av de två som jag missade iaf?
Men militärpressen gick lite bättre än vanligt...hmm? axlarna har haft mer vila helt enkelt.
|