Citat:
|
Ursprungligen postat av impegas.org
Finns väl lika många ideer om hur många gram protein
per kilo kroppsvikt som det finns utövare av sporten.
Var på ett seminarium med Johan Oldenmark för ett tag
sen och det pratades en hel del om detta och han sa
inte direkt några siffror men ändå har han ju lyckats.
Tar man vissa studier så säger de 1 gram per kilo
kroppsvikt medans andra (doggcrap) rekomenderar
500gram protein per dygn allt som allt.
nicke
|
Kul med inlägg men läs tråden från början den är mer komplicerad än dina referenser på proteinintag...