jj: Övningen du beskriver är en av två användbara stretchingövningar för löparknä. Blev du bra bara genom denna? Som jag har fattat det så brukar de flesta behöva köra dels den som du beskriver för att i huvudsak stretcha gluteus maximus men också denna betydligt "svårare" övning:
http://www.exrx.net/Stretches/HipAbd...biotibial.html
Peter