Olika tider för olika näringsämnen?
 

Alltså vad jag menar är ska man dela upp sin kost så att målen blir lika i P K & F fördelning över hela dagen, ska frukosten innehålla lika mycket fett som middag o.s.v

Tack på förhand

vissa kör mest kolisar+ protein på förmidagen o sen på kvällen eftermiddagen mera fett+ protein


på så sätt ska man ha hyffsat med ork till passen oxå!

beror iofs påå när man tränar då kanske:D men det passar för mig iaf:)