Hur mycket försämras ämnesomsättningen
 

När man går på diet?

Hur lågt kan basalförbrukningen gå?
Hur mycket kcal ska jag äta för att vara säker på att gå ner i vikt?
Blir förbränningen vid aktivitet också försämrad under diet?

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=sv%E4ltl%E4ge

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=sv%E4ltl%E4ge

*mini* *gah!* 40%½!!!1

Fyfan, får köra en ätardag på midsommar för att få upp ämnesomsättningen igen då ...

Men fick inte svaret - blir förbrukningen sänkt vid aktivitet också eller bara viloomsättningen?

Att förflytta en viss kropp på ett visst sätt kostar en viss mängd energi, det ändras inte.

Okej, tack.

Men det kan man ju säga om viloomsättningen också - "Att hålla en kropp vid liv kostar en viss mängd energi, det ändras inte" ... f

Jo men det kan kroppen nedreglera, kroppen är förvånansvärt adaptiv när så behövs.

Förflyttning (d.v.s. all form av medveten fysisk aktivitet) är något Du styr över så det kostar den energin det kostar.

Nej, det kan man inte. Den energikostnaden ändras.

Tack Grub och Eddie, att ni orkar svara på så korkade frågor hela tiden :D.

Ni har hjälpt till att addera en hel del till min träningsmapp i datorn ^^,.

No problems, jag PM:ar mitt kontonummer så betalar du nån gång i veckan.:D

HAHA, gör så :D *cupid*