Näringsinnehåll på omelett/ägg
 

tja, som topic lyder så undrar jag vad för näringsinnehåll en omelett innehåller.

dvs, hur mkt kJ, kcal, protein och kolhydrater samt allt annat mysigt att veta när man utövarar en styrkesport:)

ifall ingen har en aning om detta så berätta gärna hur mycket ETT ägg innehåller dvs rått :)

http://www.slv.se/templates/LDB_Search.aspx?id=6242

Sök :)

Ett rått ägg borde väga runt 70g, med det antagandet som bas innehåller ägget följande när det är rått (enligt excellmallen):

8,8g protein
1,0g kolhydrater
7,1g fett
totalt: 102,3 kcal