Flås med Linnet!
 

16/1 2003

Börjar nu min Konditionsdagbok här bland alla byggare! Eftersom en axelskada hindrar mig från styrketräning har jag nu bestämt mig för att satsa på att bygga kondition istället. Jag har bakgrund som löpare(ett ås seriös träning) men den sport jag har hållit på med längst är fotboll. Jag är 18 år och går sista året på gymnasiet(IB) och jag pendlar till skolan vilket gör att jag får gå upp ganska tidigt och kommer hem ganska sent.

Målet är att gå ner några kilo(just nu 75 på 173 cm) och som sagt bygga upp min kondition igen.

Nu i början kommer jag att köra på känn d.v.s. jag kommer inte köra ett visst antal pass eller en speciell sträcka inte heller kommer jag att ta tid. Efter ett tag kommer jag nog att börja med något slags program.

Dagens pass bestod av 7 km "löpning" i lugnt tempo, just nu känner jag mig som en 150 kilos astmatiker med pacemaker!:oh Men förhoppningsvis skall det bli ändring på det!

Kom gärna med kommentarer! Eller kondition kanske inte är lika häftigt?:nono:

Löpning e disco:hbang:

Du är lite lite kortare än mig, samma vikt ungefär.. då har man allafall om man inte har jääte mycke musker en ganska fin mage.. du vet.. magen gör mannen..

Kämpa på där ute i skogen

Jo tyvärr har jag de senaste månaderna lyckats skaffa mig en "fin" mage! Tycker att jag lika gärna kan vara utan den! Jag ska därför även ta tag i kosten.

du var rätt snabb har jag för mig...vad gjorde du milen på och vad är målet nu?

Jag har gjort milen på låga 39 minuter och 5 kilometer har jag sprungt på höga sjutton. Målet är inte fast på en speciell tid, men jag vill att min träningsrunda på 7 km skall ta mindre än 40 min när jag joggar lugnt. Just nu är det så illa att jag springer den på ca 45 min. Målena är ju också beroende av hur det går med min axel, men så länge jag går skadad utan åtgärd är det lika bra att satsa på att få bra kondis igen.

Sen näör jag kommer tillbaka till gymmet blir det antagligen i tights och träning med vinylhantlarna:D

Hmn, jag HATAR löpträning över allt annat, skönt att man slutat gymnasiumet nu så att det aldrig blir av igen :D

Inte är man kapabel till att ge råd heller, men det ska bli intressant att se hur du tränar :thumbup:

Linnet: Måste bara fråga (är konditionsfreak), har du verkligen gjort 10km på låga 39 med ett års löpträning??? Så uppfattade jag ditt inlägg och isåfall är du en otrolig löptalang som borde lägga ner styrketräningen och bara köra löpning. Du kan bli hur bra som helst!

Inte med bara ett års löpträning, men ett år då jag satsade seriöst på löpning. Tidigare år var löpning bara ett komplement till fotbollen. Har också några års bakgrund som simmare och har idrottat med olika sporter sen jag var 5.

Jag har nog inte riktigt steget för att bli en riktigt bra löpare, men jag har löparskalle! Jag är helt enkelt en envis jävel! Byggning är inte hälften så hardcore som långdistanslöpning!

Vad gör du för tider?

milen på 39 är bra. jättebra. men det är långt ifrån skitbra.

satsa på under 35.

:kickass:

Du Pudzianovski det var 15 kilo och två år sen jag sprang milen på den tiden! Vi får se om jag ens kommer tillbaka i samma form, i.o.m. att jag inte vet hur länge det kommer bli seriös löpträning så har jag inga bestämda mål just nu.

Var och såg the two towers för andra gången igår, den var värd att se en gång till! Man kan lägga märke till smådetaljer och för mig som pratar engelska hela dagarna så var det ett tillfälle att fokusera ändå mera på hur språket lät!

Unnade mig faktiskt en pizza med gorgonzola, oxfilé och championer, tyckte att jag var värd det! Eftersom den kostade 90 spänn så är det väl heller ingen större risk för att jag skall äta allt för många sådana!:D


Heroingirl klart du skall springa lite! Så stark som du är måste folk vara rädda för dig! Du är starkare än vad jag någonsin kommer att bli! (snyft) tar mycket prestige av en kille att erkänna det!:(

35.....35......35....

:D

Linnet:
var kommer du ifrån?
undrar bara...

//Linn

Vad springer du milen på då Pudde?! Eller skall jag säga springer du milen pudde?

Linn; Jag kommer ifrån Värmland, bor i en liten håla vid Vänern, men spenderar min mesta tid i Karlstad.