Glukos + Vatten, aktiv förmiddag.
 

Hej, mitt arbete innebär hyfsat hög fysisk aktivitet, framförallt på förmiddagen, och jag har inte tid att äta så mycket mat på min kvart långa frukost 9.00 så jag har börjat fundera på om man kunde ta en vattenflaska och blanda ut 50g glukos som man dricker utspritt under förmiddagen i anti-katabolt och energigivande syfte.

9.00 får jag i mig:
2 mackor
2 bananer
50 gram protein (25% vassle, 75% kassein)

Låter detta som en bra idé? Frukosten känns otillräcklig då jag väger 100 kg och styrketränar aktivt.

Är du brevbärare eller något liknande? I sådana fall kan det vara en god idé att ta en klunk liknande "sportdryck" då och då. Blandar du i lite protein blir det ännu bättre.

Vad för slags protein ska det vara?

Vassle?

Utmärkt, tack för hjälpen.