Ett flanbarn som kämpar på
 

Ja, nu var det banne mig dags för att börja skriva träningsjournal, efter en massa om och men.

Jag är 17 år gammal (född -87), har tränat seriöst i ett par år, är 186 cm lång och för närvarande runt 85 kg tung. Har planer på att börja tävla i a-f, men har för närvarande varken det estetiska eller styrkan på rätt sida om gränsen för att våga tävla.

Lite pb's:
Bänk: 130 kg
Hantelpress: 45 * 10
Dips: 26 st, som såg godkända ut i spegeln, men antagligen inte var det.
Chins: ~10. Ingen höjdarövning.
Marklyft: 180 kg för länge sedan, men kör den aldrig längre.

Funderar på att börja med DC om några veckor, men ska köra igång på riktigt efter sommarlovet först.

Kom gärna med synpunkter angående min träning, för det behövs alltid.

____
Första passet i journalen:

22 augusti:

Hantelpress: (ingen passare, så jag vågade inte köra så otroligt nära failure)
45 kg * 7

Pec-dec:
Full-mag * 10
Full-mag * 8

Dips:
Kroppsvikt * 15 (gick så långt ned jag bara kunde)

Tricepspress i cable:
17/20 plattor * 10

Kickbacks:
18 kg * 10

Axellyft åt sidan:
18 kg * 9

Hantellyft rakt framåt (inte direkt strikt):
16 kg * 8

Axelpress (lättvikt. ingen aning om varför jag körde den alls):
25 kg * 10

Alt bicepscurl:
20 kg * 7
18 kg * 7

Motsatt pushdown i cable, vet ej namnet:
14/20 plattor * 8
14/20 plattor * 9

Sen gick jag hem, trött som fan och sjöblöt.

född den 5:e mars 1987 och är fortfarande 17 :confused:

Jag skrev inte in mitt riktiga födelsedatum :D

tänkte väl...stark bänk :thumbup:

:)

vet du hur man ändrar sin signatur så man kan länka journalen? :D

klicka på jordgloben med en länk under sen följer du bara beskrivningen


edit: alltså där du du ska skriva signaturen så finns det en jordglob i menyfältet ovanför

Trevligt har väntat på att du skulle starta en journal :D Du är stark i pressarna och lycka till med A-F satsningen

Tack sunkan :)

mystic:
Roligt att höra, tror jag :P
Antar att det aldrig blir av, men drömma kan man ju alltid göra. Hur går din träning förresten? :)

Träningen går framåt :thumbup: Lagt om lite så kör väldigt strik nu och det är ju helt ok.

Om du har en dröm så ta chansen finns ju måååååånga år kvar :)

Varför kör du strikt? Det måste ju seriöst vara det tråkigaste som finns. De senaste rönen på kolo verkar ju vara att köra ganska ostrikt dessutom :D Fast iofs, om du ökar bra så ska du väl inte ändra heller ;D

Ja, men man lär ju träna mycket mindre när man pluggar på högskola/universitet än vad man gör nu, så det blir ju bara mindre och mindre fritid.

Testar olika och det känns ju bra nu iaf:)

Jag kunde kombinera senaste året bra med träningen läste 2 20 poängskurser iaf :) Det svåra är ju all mat om man nu pluggar på annan ort. Plugga skall dock komma i första hand.

Haha. Sant. Att äta nudlar samtidigt som man tränar är väl ingenting att rekommendera :)

Personligen tycker jag att man ska lämna bort födelsedatumet istället för att ljuga om det, om man inte vill skriva det rätta datumet.

Samtidigt dementarar jag en uppgift som jag tidigare angett : jag är INTE (som jag skrev i någon tråd) född på 1700-talet.

Vad menar du med att du inte född på 1700-talet?

Jag menar att jag inte är född på 1700-talet (som jag påstod för att "förklara" för Big_Vik & co varför jag visste så mycket - eller låtsades veta - om den gamle kejsaren Napoleon Bonaparte, och framförallt om hans fru). Jag är - tro det eller ej - född på det glada 1900-talet.

Men till kolozzeum har jag inte angett vare sig födelsedatum eller -år, därför att jag inte bryr mig om att upplysa alla om hur rasande gammal jag är. Och eftersom man inte behöver ange när man är född, så tycker jag att det är onödigt att luras om det.