E Cola light okej när man deffar?
 

Jag menar läsken innehåller ju ingen näring alls, men det är koffein i, är d okej o konsumera mkt Cola light?

Oavsett hur mycket du dricker kommer det inte att påverka viktupp- eller nedgång.

En person som väger 60 kilo kan dricka strax över 4 liter per dag utan att överskriva ADI (acceptabelt dagligt intag) av sötningsmedlet aspartam.

Dåligt för tänderna är det däremot, avsaknaden av socker till trots, pga syrorna som utsätter tandemaljen för frätning.

Ja, why not..
 

..så gott som energifri dryck med koffein som lite extra förbränningsbooster är väl mer än ok.

Det finns ju dock individer som påstår sig bli mer sötsugna vid intag av aspartamsötade produkter. Hör du till den skaran, kanske du ska nöja dig med mindre mängd light-cola. Själv blir jag totalt osugen på sött efter att ha druckit lightdrycker som cola, så det är nog väldigt olika.

Stora mängder kolsyra kan även vara riktigt trist för magen, vilket inte är någon höjdare när man exempelvis ska träna hårt :D

MVH, Nadja

Sötningsmedlet aspartam har faktiskt visat sig öka mättnadskänslorna, inte tvärtom, genom höjda nivåer av cirkulerande fenylalanin.

På baksidan av Fun Light står där "innehåller en fenylalaninkälla", väd innebär detta?

Att den innehåller aspartam. Aspartam består av aminosyrorna asparaginsyra och fenylalanin. Det måste anges, därför att personer som lider av den medfödda sjukdomen fenylketonuri inte kan metabolisera fenylalanin. Detta är ingen sjukdom man kan lida av utan att veta om det, men dom som gör det måste ha varning utsatt.

Kan denna sjukdom ge svullen mage eller är det inget man märker fysiskt?

Obehandlad fenylketonuri leder till utvecklingsstörning, hjärnskador, kramper och störningar i hudens pigmentering. Det är inget du kan gå omkring och ha utan att veta om det. Blodprov tas på alla nyfödda barn och sjukdomen diagnosticeras inom dom första levnadsdygnen, och då måste livslång medicinering sättas in. Trots detta kan utvecklingsstörningar uppstå.

okej, då är jag nog på det torra...

okej..själv tycker jag att cola light tillfredsställer mitt sötbehov ganska bra och det ökar inte mitt sötbegär...dock så frossar jag tyvärr på ätardagarna :|

förresten, ngt jag inte fattar är hur koffein kan höja insulinnivåerna i blodet? Har läst att man ska dricka koffeindrycker mellan måltiderna helst för då ökar man barra förbränningen.

Hypokondriker :D :D

Under ketodiet har jag råkat ut för att lightläsk satt igång ett helt vansinnigt sötsug, annars brukar det vara tvärtom...att sötsuget blir tillfredställt.

Hur vanligt är fenylketonuri?

5 per 100000 nyfödda barn.