Rekommendation om kreatin
 

Hej! Jag tänkte köpa kreatin för första gången på två år och tänkte kolla om någon har några personliga favoriter och varför.

Anledningen till att jag frågar är för att det finns 10 olika sidor och 20 olika märken när man googlar, men också den största anledningen till att jag frågar är för att när jag tog kreatin för två år sen fick jag ett problem.

Första kreatin påsen jag köpte fick jag en ENORM effekt av, jag ökade mitt PB på hantlar med typ 5kg på en vecka vilket normalt tog mig typ 1-2 månader.

Sen när den kreatin påsen tog slut köpte jag ett annat märke och jag märkte NOLL effekt av den vilket gjorde mig enormt besviken och jag hade väldigt dålig ekonomi under denna period så jag ville inte köpa det "gamla" märket och slänga den nya.

Så, vilka märken märker ni bäst effekt av?

Den största effekten är initial, du kan inte förvänta dig samma effekt över tid.
Jag kör kreatin monohydrat från star nutrition men förväntar mig samma effekt oavsett märke.

Som jag har förstått det så är kreatin detsamma oavsett märke såvida inget billigmärke drygar ut det med annat fyllnadsmedel för att kunna sälja till synes stora förpackningar.
Och såvida du inte har känsloig mage som reagerar med kreatinmonohydrat så är det lika bra som andra fomer som krealkyl. Den sistnämnda kan vara en fördeol dock om magen reagerar på kreatinmonohydrat. Så ingen mening att lägga en massa pengar på dyrare versioner där tillverkarna påstår att de har sin egen speciella blandning. :)

Detta är dock av vad jag har förstått och kan ha fel.

Kreatin monohydrat ska vara samma oavsett märke egentligen. Sen märker man ju oftast mest av det under "uppladdningsfasen". Därefter märker man inget egentligen för det blir "det nya normala".

Kre alkalyn är kreatin monohydrat
Sen har man tillsatt lite samarin typ.

Kryddat med lite falska påstående som:
1. du binder inte vätska
2. omedelbar effekt utan uppladdning
och vips man kan dubbla priset

Edit: Det här var inte kreatintråden.

Har förstått det lite så också. Sen har ju exempelvis MMsport sin egna blandning med sin speciella "kreatinmatrix" i viking-serien och Mutant har sin KreaKong och så vidare som jag inte tror är så mycket bättre än vanligt monohydrat. ^^

Jag har också förståelse för det på ett liknande sätt. En sak är att Mutant har sin KreaKong, och MMsport har sin unika "kreatinmatrix" i viking-serien, och jag tror inte att dessa blandningar överträffar standard monohydrat.