Keto-diet
 

Tja alla!
Ligger i en deff just nu & har funderat på att testa en keto-diet.
Då jag är ny inom detta så undrar jag om det finns nån som är duktig på vad jag ska äta & inte äta under en dag. Skulle behöva lite tips om hur ett kostschema kring keto kan se ut.

Är det inte bara köra strikt lchf?

Det finns verkligen hur mycket resurser som helst angående just ketos och olika dietupplägg. Vänta inte på att någon ska ge dig ett kostschema gratis, alltså något som väldigt många betalar för. Ut på internet och sök. Gör lite hemläxa själv.