SBU: Lågkolhydratkost mest effektiv
 

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/ex...en_8541310.svd

Mer direkt från SBU: http://sbu.se/sv/Publicerat/Gul/Mat-vid-fetma-/

Läste på nyheterna imorse snabbt.

"På lång sikt finns inga skillnader i effekt på viktnedgång mellan råd om strikt och måttlig lågkolhydratkost, lågfettkost, högproteinkost, medelhavskost, kost inriktad på låg glykemisk belastning eller kost med hög andel enkelomättade fetter."

Har inte tid att kolla nu men vad räknas som "lång sikt"?

Så om du vill banta under 6 månader är LCHF helt OK? Vill du gå ner på lång sikt så är alltså den gamla beprövade men ack så hatade "förbränn-mer-kalorier-än-vad-du-får-i-dig-vilket-betyder-att-folk-måste-faktiskt-röra-på-sig"-principen?

Det brukar vara typ ett halvår eller längre och det handlar i de flesta studierna om ett ganska dåligt utfall. Jag hoppas de gör skillnad på viktminskning och fettminskning i rapporten men jag hinner inte läsa den just nu.

Dina förhoppningar möts tyvärr inte.

Media basunerar ut nu att LCHF är bästa dieten.
Har gått igenom rapporten och jag ser ingenstans att rapporten påvisar att just LCHF är gynnsamt. Däremot att lågkolhydratkost är effektivast under de första 6 mån för viktnedgång. Efter 12 mån kvittar det vilken kost enligt sammanfattningen.

När jag kikar på hur de ställt upp kostsammanställingarna, så hittar jag inte lågkolhydrat+högprotein jämfört med lågkolhydrat+högfett t.ex. Jag hittar inte heller någon värdering i vad viktnedgången består av i de olika resultaten.

Men inte helt otippat drar media på högsta växeln när det gäller sådant här. Vänta bara, innan veckan är slut så kommer det vara artiklar om hur 5:2 dieten OCH LCHF ihop är det mestüberopti som bara finns, "fettat bara forsar av en" osv.

2 år etc.

Kort sikt 6 mån.

20 års produktutveckling av lågfettsprodukter har tagit udden av dieten. Idag kan man äta lågfett utan att behöva göra inskränkningar. Om 5-10 år kommer lågkolhydratsdiet inte heller innebära några uppoffringar, utbudet kommer öka kaloriintaget. Kanske dags att fundera på nästa begränsning att införa, undvika brun mat?

hmm menar du förstår ej all din text =)
nyfiken...

tror dock framtiden kommer bli mer och mer veganism.

Poängen va bara att variation (utbudet) är en faktor som påverkar vårt energiintag och ofta förbises... minskat utbud har lagts fram som en möjlig bakomliggande orsak till framgångarna med lågkolhydratkost

true...

Skulle nog tro att mättnad och minskat sötsug är något många upplever också men du har nog rätt.

Och fetma och övervikt är tyvärr också ett resultat av ett för stort och billigt utbud av skräpmat, som man inte eller knappt behöver tillaga själv. Köp och ät. I kombination med att sagda mat är så belönande på kort sikt.

Tänk om man ändå hade kunnat få uppleva den här mytiska mättnaden och minskade sötsuget. Aldrig märkt att lchf kost har gjort något sådant för mig

Helt seriöst:
"Det visar en ny SBU-rapport som väntas leda till att LCHF erbjuds som ett av flera standardalternativ inom sjukvården."

Den tänker alltså implemetera dieten som ett standardalternativ inom sjukvården. Nu ger jag upp allt hopp när det kommer till detta land och dessa dieter. Alla har blivit så sjukt hjärntvättade, socker är verkligen djävulen i människors ögon. Föräldrar börjar LCHF:a sina barn, har barnkalas utan socker. Fyfan blir äcklad.

2 personer är speciellt att anklaga för detta, Robert lustig och Gary Taubes. Deras felinformation har spridit sig som löpelden. En 5-åring vet mer om näringslära än de 2 tomtarna.