Bäst för maxning - Överätning eller superkompensation?
 

Inte säker på att jag använder termen superkompensation helt rätt här men...

Vad är egentligen bäst för styrkeutveckling alt en maxning, att överäta kanske 1500kcal/dygn i två veckor innan maxning eller att ligga på underskott i kanske 10dagar, sedan överäta i fyra dagar innan maxningen?

Överätning i 2 veckor känns överdrivet men mest sannolikt att det har störst effekt om du är ute efter mest vikt på stången. Ju större du är desto starkare är du rent generellt.

Låter rimligt, men superkompensationens effekt är ju åtråvärd. Undrar just hur konceptet blir tillsammans med en deload på vikterna.