Protein-shake
 

Hejsan!

Tänkte fråga om man kan blanda en protein-shake hemma och ha med sig den till gymmet för att dricka efter träning, har hört att det inte blir lika stor "effekt" som när man dricker den direkt efter en shakening så det är därför jag vänder mig till er för att få svar på detta.

Klart det ger lika mycket.

Får man fråga varför du inte blandar shakern på gymmet? Borde rimligen finnas en vattenkälla av något slag?

Sluta korsposta. Räcker med en tråd.

Och ja, du kan blanda den hemma. Det ger "lika stor effekt". :)

Blanda hemma eller på gymmet, spelar ingen roll. Annars ta bara med pulvret i shakern och tillsätt vatten på gymmet, om du är så orolig =)

Man kan också ha pulvret i en påse, om man vill använda shakern som vattenflaska på gymmet. Det finns många sätt att lösa det här synnerligen stora problemet.

Det finns även homosexuella smartshakes man kan använda.

Homosexuella? Nu blir jag stött. Dom är faktiskt användbara om man är i farten mycket ;)

Varför bli stött? It's OK to be gay.

*bs*

Jag har en liten plastburk (gammal Jack3d) som jag fyller med en efterträningsdos vassle (ca 30g) + 5g kreatin och har med i väskan. Använder shakern som vattenflaska på gymmet, sen är det bara hälla ner pulvret och blanda. Den är perfekt i storlek :)

Sen skadar det inte att det ser lite macho ut att hälla ut en hel burk i en shaker!

Man ska givetvis använda AST:s shaker som ökar proteinsyntesen med 603%.

Jag vill inte ha en shaker som är smartare än vad jag är. :(