Bodybilding som projektarbete!
 

Hej alla! :)
är ganska ny på dethär med bodybuilding och har valt det som projektarbete eftersom jag tycker det verkar mycket intressant och vill lägga på mig lite muskler!
så nu ber jag er om goda råd om mat, träning, kosttillskott m.m?
så snälla alla råd hjälper mig så hjälp gärna till!:)
MVH

Det är rätt mycket olika saker du vill ha hjälp med.
Lättast är nog om du skapar en tråd om varje sak i sitt respektive subforum.

Ät mycket/ bra, proteinrik kost, runt 2g protein per kroppskg
träna hårt, men med rätt teknik
sov minst 6-8h :)

så kan de kanske vara, men de hade varit kanon att ha allt på samma ställe

Haha, you wish min vän :) Om du gör ett projektarbete så ska DU söka fram faktan och samla den på ett enda ställe, inte be andra att göra det åt dig (Been there, done that :))

Vad har du för idéer när det gäller frågeställning? Bodybuilding är ett väldigt brett begrepp så du behöver någon form av frågeställning och avgränsning som hjälper dig att fokusera ditt arbete.

Alltså vad ska du göra ett arbete om? OM bodybuilding? Eller ska du styrketräna?

ja jag vet att jag ska göra faktan, har inte bett om någon fakta, jag ber frågar bara vad ni käkar för proteintillskott, hur man ska äta m.m, denna tråd har inget med någon fakta att gör ?
jag ska göra båda delarna, har tränat i två veckor nu.

Om du verkligen ska satsa för att få optimala resultat på projektet i helhet så:

Hyr en BRA PT som lär dig alla basövningar.
Träna tungt och smart.
Sköt kosten.
Sköt vilan.
Ha kul.
Ge det tid, kroppsbyggning är något som tar en längre tid.
Lita mer på knäböj/mark/bänk än kosttillskott.






Lycka till!

Hitta någon som är Grofv, lyssna på honom.

profit.

tackar så enormt mycke!

Det ÄR fakta. Poängen med ditt projektarbete, om du nu skall göra ett skolarbete av att bygga upp din egen kropp, måste ju vara att du själv tar reda på hur du skall göra och sedan sätter kunskapen i verket. Att se dina muskler växa är inte direkt något projektarbete.

+1

kan ju inte gå fel?!

grofv?
ja, men vad har man då sånna här forum till om man inte kan fråga om tips? :S

Tips är väl en sak, men när du har ett helt forum som det här tillgängligt med en väldigt bra sökfunktion - Då framstår du som väldigt lat när du ber andra fylla på åt dig.

OBS: Jag påstår inte att du är lat. Jag påstår att du inte fått chansen att reflektera över vad som menas med eget arbete och att be någon annan ge dig all fakta, och vari skillnaderna ligger.

Som jag sade tidigare - Vad är ditt projekts frågeställning?