Proteinbomber!
 

Vet inte om det redan finns en sådan tråd. Hittade ingen så jag öppnar en ny. Ger förslag på era värsta proteinbomer!

10 kg kesella, 1 liter funlight = THE BOMB BABY!

Ta med proteininnehållet! :eating:

50% keso, 50% kesella, smaksatt proteinpulver och sötningsmedel, lite mjölk

hur mycket man vill ta beror på hur stor portion man vill ha givetvis.

mixa/rör ihop och ät. kan gärna ha ner lite frukt eller bär också

2 äggulor
4 äggvitor
några skivor smörgåsskinka
några ostskivor, ju fler desto godare

Häll ner äggen i stekpannan och lägg ut skinkan och osten som på en pizza.
Valfria kryddor.
När äggen är tillräckligt fasta för att vändas viker man den dubbel som en inbakad pizza.
Låt puttra på svag värme och tryck lite på den så att lite ost rinner ut och blir stekt.

Supergott!

Ehh. Kött, fisk, ost, keso, linser, bönor?

Yeah!

Proteinpytt

Lök
Vitlök
Kött skuret i mindre bitar
Sojabönor (tillagade)
Gröna ärtor
Majs
Spenat
Svartpeppar

Stek
Lök
Vitlök
Kött (det går att använda rester och då värmer man bara köttet)

Släng i och låt bli varmt
Sojabönor
Ärtor
Majs

Rör ner
Ägg
Spenat

Krydda

Servera

1pkt keso
10 ägg
50gram majonnäs

Hacka äggen o rör om och lägg på knäckemackan :)

Sprängdeg och en kvargburk

Majonnäs, ägg och kassler.

Tärna kassler, koka och hacka ägg och blanda med majonnäs. Ätes med fördeler som pålägg på en bit bröd eller i bunke med sked.

Andys protein pannkakor är grymt goda och innehåller mycket protein, speciellt med 250g topping av antingen kvarg eller keso samt ett stort glas mjölk. *drool*

Eller en omelett och blanda i fetaost samt en burk tonfisk/makrill till.

Fy bubblan vad nice det lät!
Tack för att du gör mig hungrig 1 timme in i jobbpasset, det är guld värt *drool*

+1!

Ost och chark! Och sedan ännu mer ost och chark....*drool*

Bifogad fil 72723

Bifogad fil 72724

Bifogad fil 72725

Ursprungligen från en deckare men är då med pasta istället för sojabönor, jag har också kört med ris, potatis osv.
Funkar klockrent om man har lite rester och kötttyp, grönsaker och kryddning efter vad man har och egen smak.