Kolhydrater?
 

Behöver jag verkligen äta massa kolhydrater på min vilodagar? Efersom jag då för det mesta ligger hemma och tittar på tv, dvs inte rör på mig. Räcker det inte med att få sig massa proteiner?

kolhydrater behöver du äta för att kroppen skall fungera ordentligt. Hjärnan använder kolhydrater för att fungera t.ex. Vissa dieter utesluter kolisar men gör om proteinet till energi istället. Så ät kolhydrater, däremot är mängden mer intressant.
Vid stillasittande sysselsättning behöver man följaktligen inte lika mycket kolhydrater som om du är ute o springer. Tallricks modellen kan då vara bra att ha i åtankarna, bara lägg till extra protein.

Bara du inte överdriver kolhydraterna behöver du inte vara orolig.

Jag brukar märka när jag behöver kolhydrater. Huvudvärk och lite seg och snurrig, den könslan du får när du inte kan göra annat än att ligga i soffan. Äter du lite kolhydrater tror jag du kommer bli piggare oxo, och den "piggheten" bränner bort kolisarna.

Överdriv inte bara...

En banan är bra vid akut behov.

MVH/spinkoo