Guldgrävaren laddar om på nytt!
 

Kooooooooolllooo!!

Nu jäklar är jag tillbaka, laddad igen! Slut på sommarens supande och glassande på stranden, dags för att inta gymlokalerna rejält igen!

Ni som känner mig tidigare vet om att jag tidigare gått igenom en rejäl bulk på ca 17 kg (5½ månad) och en Deff som slutade på 9kg. Dessa tidigare erfarenheter är något jag tar med i bagaget och ska försöka jobba vidare på. http://www.pic4ever.com/images/chase.gif

Denna gång är det en ny bulkperiod som gäller, för att skaffa lite kött på benen! http://www.pic4ever.com/images/Bananezorro.gif

Info:
Ålder: 90a
Längd: 178cm
Vikt: ca 76,5kg (Tom mage, nyskiten och naken :naughty: )
Stad: Uppsala
Gym: Friskis och Svettis tills vidare
PB/~Nuvarande marklyft: 170kg/150kg
PB/~Nuvarande bänkpress: 95kg/80kg?
PB/~Nuvarande knäböj: 125kg/110kg? (Haft problem med knäna tidigare)

Dessa övningar är som man kan se, knappast något att skryta så mycket över, då endast marklyften är en av de bättre övningarna för mig. Därav hoppas jag kunna överraska med fina resultat i andra övningar! http://www.pic4ever.com/images/0453.gif

Målet är att passera 85kg och vara i en "ok" form iaf. Ska försöka hålla ner på extrahullet denna gång http://www.pic4ever.com/images/305.gif

Nice, en annan 90a.. Du får vara nåt att se upp till (subscription done!)

Detta är lite blandade bilder från olika tidpunkter under det föregående årets träning!

OBS!!!!! Klicka på bilderna för förstoring

Innan all träning 7/9-2007:
http://img518.imageshack.us/img518/9...0511uz9.th.jpghttp://img518.imageshack.us/images/thpix.gif

Färdigbulkad 10/2-2008:
http://img521.imageshack.us/img521/7...8fixbt4.th.jpghttp://img521.imageshack.us/images/thpix.gif

Typ någon månad efter deffen 20/6-2008:
http://img205.imageshack.us/img205/7...1003yh8.th.jpghttp://img205.imageshack.us/images/thpix.gif

Nuvarande form 7/10-2008:
http://img208.imageshack.us/img208/1...1131of3.th.jpghttp://img208.imageshack.us/images/thpix.gif

Uppumpad rygg på gymmet 9/9-2008:
http://img528.imageshack.us/img528/2...0781ib6.th.jpghttp://img528.imageshack.us/images/thpix.gif

Nuvarande rygg/dubbelbicce (fick inte ut den nå bra) 7/10-2008:
http://img146.imageshack.us/img146/5...1138mr1.th.jpghttp://img146.imageshack.us/images/thpix.gif

Självklart en fjollig gymbild med http://www.pic4ever.com/images/cowboypistol.gif 23/9-2008:
http://img396.imageshack.us/img396/7...0810ba5.th.jpghttp://img396.imageshack.us/images/thpix.gif

Let the show begin http://www.pic4ever.com/images/2gwb921.gif

Haha, känt mig i halvdan form på siståne så detta glädjer verkligen ens vardag *cupid* Härlig push på vägen, bara att försöka motsvara dina förväntningar nu då! Ska göra vad jag kan, så får man se vad lite vilja och slit kan göra! http://www.pic4ever.com/images/4381.gif

Krappen är tillbaks!
Jag vet vad du gjort i sommar med Galenindivid. http://bestsmileys.com/nono/2.gif

Haha, ojah! Man lever ju bara en gång http://www.pic4ever.com/images/Laie_23.gif

Hehe så sant. ;)
Lycka till med träningen. Ska följa de här. Måste pli starka hond vetty!

Lycka till tana fan:smash: *gah!* :hbang: :whipped: :devil:

*flex*
Sluta slappa fan, kör hårt nu knubbis :whipped: (internt :Virro )

Glömde bort att skriva måtten, så här kommer de!
---->Ospänt läge!!<----

Bröst - 102cm
Midja - 82,5cm
Stuss - 98cm
Bicep - 35cm (37cm spänt :confused: )
Lår - 54cm

Härligt att ha dig tillbaks Grävarn!
Nu kör vi hårt i höst/vinter o så börjar vi plocka fram beach-09 formen under våren! ;)