Behålla muskler utan träning under diet?
 

Körde mitt sista pass i fredags och kommer inte kunna träna igen förrän runt första april :devil:.


Hur kan man bäst behålla muskler utan träning vid ganska stort energiunderskott? Någon med tips? Äta var tredje timme? Dricka EsaPro?

Mycket protein i kosten är en självklarhet.

Tacksam för tips.

Principerna är de samma som vid deff med styrketräning, skillnaden ligger i att resultatet inte kommer att bli lika bra...

Kan du inte bara ligga på kcal-balans då? Det rör ju sig bara om 2 veckor. Så förstörd lär ju inte deffen bli av det?:)