Tack så mycket för bra kritik!:thumbup:
Ska tänka på det hela med en tydligare slutpress.

Har lite mesiga handleder, så tummen på 'fel' sida verkar minska belastningen lite!

Tja! Körde lite frontböj idag! Och testade "dragonflyes" eller vad dem heter. Vad tycker ni om tekniken i frontböj? Kan tillägga att jag tog det lite mer försiktigt med tanke på att jag är lite skadad i ryggen likaså "dragonflyesen" kan man köra så eller? Kan köra med rakare rygg och helt raka ben men tycker det känns skönare att böja lite, blir liksom lite mer "situps" rörelse.



95x10


100x6


kv x6

joeyp: för mig jag läst att du brukar köra dragonflags? :P men kommer väl ihåg fel..
frontböjarna ser riktigt bra ut varje fall, fin fin form hela vägen på båda videiosarna, kontroll ner med rak överkropp och fint upp!! :)

Roddarna var riktigt fina!:thumbup: Marken har du ju fått bra tips om.

Två stora och starka grabbar!

Vi har likadana shorts... men där slutar likheterna mellan våra Dragon Flags :D Bra jobbat!

Lite film från gårdagens pass med 944RS: dips, lutande bänk och stångrodd.

Poxeman: vilja, vilja och vilja! :D kul att se men jag tycker det känns som att du har jätte skum hållning i dipsen, det ser nästan ut som att du lutar dig bakåt? jag tror du tjänar på att fokusera mer på att kontrollera hela kroppen under utförandet, men viljan är underbar! :)

+1

Okej! Tekniken duger i böjjarna då :) Kan köra djupare men vågar inte just nu pga korsryggen.

Asså har alltid skrivit typ "dragon flyes" men vet knappt hur övningen ser ut, är det dragons jag kör eller? Jämför bara mina med Rocky Balboas :D Och tycker fan mina äger hans med tanke på mitt djup haha. Skrev test med iaf någon skulle kommentera typ "ÖÖ men det där är inte dragonflyes"" :D

Haha! Okej! Fanks buddy!

JoeyP: haha förstod nästan de och ja... dude, (tar ett djuupt andetag) ... du äger Rocky Balboa

Haha! Kanske bara hans dragons men fan inte volymen! Min volym är så jävla dåliggggggg.... aja no more OT

Nytt pb i böjen med 10kg.

Jag tror det beror på frisyren... Med så långt hår blir man tvungen att kämpa mot alla möjliga tyngdlagar!

:D

Jag har längre och mer! :cool:

Är det någon tanke bakom tekniken som är en mix av vanliga marklyft och sumolyft? Om inte - jag skulle bestämma mig för vad som funkar bäst. :) Antigen ut med fötterna ännu mer och händerna mellan eller smalare med fötterna och händerna utanför kroppen sas. Nu ser det ut att bli lite onaturligt när knäna kan hamna lite i väggen - man vill ju ha stången nära kroppen.

Fin styrka i marken annars!

Jag vet inte riktigt varför det blev så där. Det var första gången jag körde med extravikten i bälte, annars brukar jag klämma hantel mellan benen.
Tyckte hela tiden att det kändes som jag välte framåt.


:hbang: