Måndagens pass:

237,5 kg x 3
237,5 kg x 3
237,5 kg x 1 fan..

Tungt å jävligt. Men kollar tbx å för ngra veckor va ja nöjd över 1 set x 3 reps på 225 😁😁

Skickat från min X9076 via Tapatalk

Tjabba chena!

Sjukt länge sen jag skrev något här! Följt lite journaler även fast jag inte har hört av mig på länge! Ska in å lämna lite kommentarer så ni vet att jag lever då och då!

Min träning rullar på, har sen augusti varit typ 110% hockey och hade ett tappert försök att marka lite innan ett klubbmästerskap men det fick avbrytas pga kände mig sliten.

Nu ställde jag endå upp i KM som gick häromdagen och det gick helt klart över förväntan...

Kroppsvikt: 94,8kg (julbord dagen innan så kan utan problem ställa upp i 93,an om det blir aktuellt..

Bänkpress:
110 kg
120 kg
130 kg bom 127,5kg hade funkat. var jäkligt nära!

Marklyft:
230kg
250kg PB
270kg PB!!!!

Var inställt på att göra ett försök på 250 och det gick superenkelt, så höjde till 270kg och lyckades. Ni kan se lyftet på min instagram : @emppanorling
En av de härligaste känslorna någonsin!


Så nu dunkar styrkelyftshjärtat extra hård, är fruktansvärt sugen på att börja tävla på riktigt helst typ nu!

Det där är inte ens nästan okej Tanko... Bra jobbat dock kompis *hug*

Nä dra åt helvete va bra.. Grattis!

Amen vad i helvete

Saknat dig Mano! *bow*

Tack som fan grabbar ! :)

Detsamma Ozziii :) Nu kan vi följa varrandra p insta iaf ;)

Ya!!

Uppdatering!!

Kör på i vanlig takt blivit mycket gym (3pass i veckan) i februari.
Kände även på 280 i marken och det var förvånandsvärt lätt. Så nytt PB!!
Har dessutom hoppat på RSR i bänken nu, kommer köra det parallellt med sista månaden på hockeyn.
Sen är siktet inställt på Serietvåan i styrkelyft. Ska bli kul med första officiella tävlingen :)

Skickat från min ONE A2003 via Tapatalk

Första officiella tävlingen avklarad och det bättre än jag kunde tro!
JSM brons i -93 efter serien 230-130-287,5
Film på sista och avgörande marken finns här:
https://www.instagram.com/p/BFI57d2zP6n/

TACK ÅTERIGEN till alla er här på Kolo,utan erat pushande och stöttande hade det ej gått.

Detta blir nog sista inlägget här! Men jag läser flertalet journaler fortfarande!

Skickat från min ONE A2003 via Tapatalk

Fan va grymt! Grattis!