Grymt markat! Kul att det fungerar! :) 200 sitter snart.

Till alla i tråden. Jaktsäsongen på 200 kg mark är öppnad. Försten vinner!

Ni får skriva vilka som deltar och nuvarande status så pushar ni varandra :)

Säsongsbästa:195 kg, 1 dm lyft på 200.

Håller ju på och deffar tills fjärde december sedan däremot blir det antagligen en runda Sheiko-träning. Då :devil:.

Haha. Jag har sneglat i din journal med [emoji16] Hmm för att sätta 200 så behöver jag nog dra sumo. Gissar att 185-190 finns inne i smalmark nu.

Höften brukar bråka vid sumo. Men det är ju värt att testa för en tävling på internet.

Game on [emoji41]

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

Lördag 7 november 2020

Till jobbet över åmjölkesbo

15,8km 5:52 tempo

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

Vet inte om jag vågar vara med.

Jag säger att jag inte är med och så drar jag 200 nästa vecka :D

Bah, om du skulle få för dig att sniffa ammoniak så skulle 205 kg åka upp för dig så lätt att du skulle se förvirrad ut: Skall jag sätta ner den nu?

Eller naturliga metoder som en halvminut primalskrik och örfilningar.

*popcorn* :bpump:

Måndag 9 november 2020

Bänk RSR gymbänk pass 11
6x2x85

Chins
5x8

Facepull-Biceps-Mage Pushdown
3 set

Jodå.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

Tisdag

4x1500 5:15 tempo
10 km totalt

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

Lördag

RSR gymbänk pass 12
97,5x4,4,4, 3 fail på sista

Sumomark
Några set på 150

Lite rostig teknik men det blir bättre och bättre.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

Snyggt med 15,8 kilometrarn där.

Kör du något speciellt upplägg i marken eller är det på känsla?

Fasiken vad skön snickeboa du har spoon !

Såg filmen på 180 marklyftet, SNYGGT :)

Något jag också la märke till var bältet du har, tror det är exakt samma raritet som jag haft som träningsbälte hela karriären, tills det för några år sedan hände en olycka då jag körde (alldeles för tunga) T-Bar rows :Virro

Söndag 15 november 2020

15 km 1:29:50

Kände tidigt att formen inte var på topp idag. I vanliga fall brukar dom första kilometerna gå i 5:40 ansträngningslöst. Men idag låg dom på +6:00 tempo. Fick kämpa för att komma under 1:30 idag.

Är nog dags att maxa milen snart och sedan ta det lite lugnare med löpningen. Jobbigt att ta i på alla passen

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk