Okej. Önska han lycka till med CoC #4 också. :thumbup: :)

Ha ha! Det skall jag.

Tackar!

Vilken är nästa tävling?

[QUOTE=Arne Persson;3881905]Vilken är nästa tävling?[/QUOTE

Nordiska i Eskilstuna 24 Oktober.

[QUOTE=norlund;3883066]Lycka till där!:)
Känner du förresten några från klubben i Bjuv?

Mycket intressant tråd. Arne brutit arm mot någon som har mindre armar än du?;) Dina är ju helt otroligt brutala. Vilken styrka upplever du är viktigast för armbrytning, handleder eller greppstyrkan? Jag själv är enormt sugen på att börja bryta. Men det saknas klubb i Värmland.

Nej, alla har haft mycket större armar än mig...;)
Tekniken är oerhört viktig, utan den har du inte optimal nytta av din styrka. Handleder och grepp är verkligen viktiga komponenter.

Jag har tänkt att hålla en föreläsning i klubben om handens och underarmens anatomi samt om greppträning. Skall även hjälpa till med lämpliga styrkeprogram till medlemmarna Hoppas kunna hjälpa till att förbättra deltagarna.:)

[QUOTE=Arne Persson;3883113]Tack det kan behövas,få se om jag orkar pressa ner mig i -90 bara....
Känner ingen från den klubben.

[QUOTE=norlund;3884382]Bara att deffa lite... he he!

Det är den enda skånska klubben...

när blire pass då ? :D

Armbrytarpass? Tidigast nästa söndag. Nu på onsdag skall jag hålla en träningsförläsning för bl.a fotbollsspelare...

Körde endast lite bröst och militärpress* idag. Måste ju ta det lite lugnt nu. Skall testa bl.a lite biceps och grepp i morgon igen.

Idag körde jag Bänkpress med långa stopp:

5x70 kg, 5X90, 5x110, 3x120 kg/3 3x 125/3, 1x130/3

Lutande bänk utan stopp

5X80 kg, 5x90 kg, 5x100, 3x110 2x120.


Militärpressar 100% strikta med start från bröstet vid varje reps utan något kickande i starten.
* Kör normalt aldrig bröst och axlar ihop.

6x50 kg, 5x60, 3x70/3, 1x75, 1x80 kg. Lite segt efter bänken...:)

Arne: Kan man beställa grippers av dig? Jag har skickat pm utan svar.

Sorry! Har glömt svara på det... Jag har inte sålt grippers sedan Budo-Fitness köpte upp rättigheterna för ca 5 år sedan. Har endast några riktigt tunga kvar.

[QUOTE=Arne Persson;3884386]Har sett dom på tävlingar bara men aldrig pratat med någon av dom,gick en match mot "Skogshuggarn" Lennart A. i Flen för 2 år sedan tror jag det var,är han aktiv fortfarande?