Ursprungligen postat av tigerofsweden (Inlägg 3184518)

Tänkt gå upp lite, har ändrat min inställning till min kropp så är mer bekväm i mig själv även om jag går upp lite i vikt!

Ursprungligen postat av Miquey (Inlägg 3184556)

Fina marklyft Tiger! :D Och inte bara det, det övriga var med fint ;)

Bra jobbat!

Ursprungligen postat av Spene (Inlägg 3184660)

Hungrig? :D

Bra att du är mindre självkritisk mot din kropp, ta det lugnt bara så att du inte faller tillbaka i gamla tankesätt, och fortsätt med din disciplinerade träning som är igång igen.

Ursprungligen postat av tigerofsweden (Inlägg 3184518)

Plan hantelpress
36kg x 8
38,5kg x 4
36kg x 4 + static hold

Axelpress i smith
50kg x 12, 5, 3

Pushdown
55kg x 12, 5, 4

Marklyft
160kg x 5
155kg x 5

Oj, va beredd på ett skitpass idag då jag traskat runt på golfbanan hela dagen och bara ätit någon frukt och energibar. Men det gick riktigt bra idag! Var dock lite stressad så fick stryka ryggvidd och tog en discoövning för triceps för att snabba på passet. Skulle eg kört 150kg i andra setet mark men tog bara av ena 5kg's vikten sen körde jag på med ojämn belastning, så stressad var jag :Virro Märkte dock inget när ja körde. Riktigt kul att hantelpressarna gick så bra, hade ja inte kört till failure i första set så hade ja nog pressat ur mig fler reps på 38,5. Första gången för övrigt jag kör det hantelparet, great success :)





Tänkt gå upp lite, har ändrat min inställning till min kropp så är mer bekväm i mig själv även om jag går upp lite i vikt!

Ursprungligen postat av Heniin (Inlägg 3187603)

Bra pass! alltid kanon hantelpressar levererade från tigern :D sen det där om ändrad inställning till sin kropp är något jag väl känner igen.
Bra att det går åt rätt håll, skulle du tävla nästa år?

Ursprungligen postat av chrille87 (Inlägg 3187699)

Men va fan, 160x5 i mark, sicko

Ursprungligen postat av tigerofsweden (Inlägg 3188397)

:laugh: Morgonvikt 75,5kg :laugh:

Seriöst så vet jag inte riktigt hur min kropp funkar. Under semestervistelsen åt jag skit varje dag i mängder o gick inte upp något. Nu ökar ja utav bara farten trots ja äter bra mat i lagom mängder och tränar, helt cepe :Virro

Förra veckan vägde jag 74.. *screwy*

Ursprungligen postat av mela (Inlägg 3188466)

Du kanske harf mens och samlar på dig vätska? :D Eller så har du bara samlat på dig vätska av andra anledningar.

Ursprungligen postat av Jay-Z (Inlägg 3188493)

Snart väger du mer än mig. :D

Ursprungligen postat av Scratch89 (Inlägg 3188801)

Bra uthållighet i biceps, discoboy! :D

Hur mycket väger du nu förresten? Har du börjat bli rund i ansiktet?

Ursprungligen postat av tigerofsweden (Inlägg 3188780)

8/9 Biceps, Underarmar, Baksida lår, Framsida lår

Scottcurl med ez-stång
+25kg x 14, 4, 2

Omvänd curl med ez-stång
+20kg x 11, 5, 4

Stående lårcurl
24kg x max
14kg x max

Benpress
150kg x 8
140kg x 12

Avslutade med en magövning och stretch.

Det gick bra idag, hade dock inte skrivit upp vilken vikt jag använde i WM sist och det var 110kg :Virro Så +30kg var lite för mkt att öka :Virro Men allt som allt bra! Stående lårcurl är dock mög, hatar att de tog bort sittande lårcurl

Oh noes :)

Ursprungligen postat av tigerofsweden (Inlägg 3188830)

:D

Väger 75,5kg. Nej jag eller min flickvän har inte märkt att jag blivit rundare i ansiktet. Visst har det satt sig lite kring midjan, men jag ser fortfarande konturer av absen om ja spänner dem. Jag stör mig faktiskt inte alls på viktuppgången denna gången, jag vet att det är lätt och faktiskt kul att dieta när det väl är dags!

Ursprungligen postat av stiffieboy (Inlägg 3188906)

+25kg hur mycke blir de? Menar du 25kg + stången då eller?

75,5kg, bra uppgång här, vi är båda tjockisar nu verkar de som :cool: