Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Back on track

Sidan 6 av 86

Last »

Visa 100 inlägg från det här ämnet på en sida

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)

- Träningsjournaler & Bilder (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=9)

- - Back on track - Tankoovich´s Journal (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=212481)

Aliaas

2014-05-10 18:27

Kom precis på att jag inte ska klaga ens över min skolmat har bara drygt en månad kvar av den sen blir det matlådor,egenbetald kafeteria mat o andra utgifter suck.....

Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk

tankoovich

2014-05-10 19:21

1 bifogad(e) fil(er)

Jeml, ja det är faktiskt inte helt fel, såhär ser onsdag nästa vecka ut : Bifogad fil 107396

Nu är det ju svårt att uppskatta mängden, tror kcal är beräknat efter tallriksmodellen men man får endå fin fördelning på makros ! :) Så kan man välja lite mellan de tre olika rätterna som serveras (2 kött samt 1 veg )

Nää man ska inte klaga Allias , de är lyxigare än man tror med gratis och varierat käk!

Tapatalk + Samsung skrev detta.

Jeml	2014-05-10 20:14

Hm är det beräknade makros på en "normal" portion? Väldigt liten :p

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

tankoovich

2014-05-10 20:31

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml (Inlägg 6991483)

Hm är det beräknade makros på en "normal" portion? Väldigt liten :p

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

Vet :o man får ta det med en nypa salt men det mest intressanta för min del är ju fördelningen på macros :)

Tapatalk + Samsung skrev detta.

tankoovich

2014-05-10 22:32

Ikväll serverade jag familjen en bouillabaisse..
Till grytan/soppan även en hemvevad aioli samt ett gott bröd.
http://img.tapatalk.com/d/14/05/11/3ejyguhu.jpg

Tapatalk + Samsung skrev detta.

Jeml	2014-05-10 22:37

Ohhh snacka om att ja blir avundsjuk nu! Satan va gott :)

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

tankoovich

2014-05-10 22:59

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml (Inlägg 6991647)

Ohhh snacka om att ja blir avundsjuk nu! Satan va gott :)

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

Ja alltså den soppan är ubderbar!
Är grymt sugen på att göra en frutti di Mare imorgon av de vita vinet och skaldjuren som blev kvar !

Tapatalk + Samsung skrev detta.

tankoovich

2014-05-11 14:01

Känner mig krasslig idag så tyvärr hoppar jag över dagens pass, tog mig ner till närmaste kebabställe iaf. GAINZ!

Tapatalk + Samsung skrev detta.

Jeml	2014-05-11 14:44

Förståndigt att vila :) fina gains med kebab!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

Tokigapysen

2014-05-11 15:25

Riktigt starka bänkar, ger en helt klart inspiration! :)

tankoovich

2014-05-11 18:24

Citat:

Ursprungligen postat av Tokigapysen (Inlägg 6992333)

Riktigt starka bänkar, ger en helt klart inspiration! :)

Tack ! :) Tycker dock jag släpar lite i bänken men kanske bara är nå jag fått för mig :)

Tapatalk + Samsung skrev detta.

Jeml	2014-05-11 18:25

Jämför man med din böj släpar ju allt :D (utom marken möjligen).
Men du är förjävla stark i böjen!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

Ozziking

2014-05-11 18:32

Haha Gainz! Gillar dina pass tanko, den där soppan såg ej dum ut!

se till att bli bra nu *hug*

tankoovich

2014-05-11 20:54

Hehe jeml, tyvärr växer inte benen vad jag upplever.
GAINZ OZZI :D Tack, ditt idag såg riktigt bra ut också!
Den är god och relativt enkel, du borde testa bjuda morsan och farsan någon dag! :)

tankoovich

2014-05-11 20:58

Stod och funderade efter vad satan jag skulle hitta på till middag.
Resultatet?
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...800080d84f1e48
OSLAGBART

Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:28.

Sidan 6 av 86

Last »

Visa 100 inlägg från det här ämnet på en sida