Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Mina tankar vandrar dag till dag...ibland tänker jag-fyfan va fet o ful man e,,får ta o deffa dehär nu---sen kommer tankarna..vafan har ja o deffa fram,,
Tar på psyket,,men ska försöka bygga mig till ca 110 kanske? i samma form jag har nu och sen kan jag börja tänka på deff..m.m--ja får se,,
när folk frågar hur stor/musklig jag vill bli-vad jag har för mål blir alltid svaret att jag vill bli nöjd...Jag har inget direkt mål,,vill bli nöjd med min kropp,,och jag kommer inte bli nöjd om jag deffar ner till 80 kg..vill väga runt 90+ med "bra form"....det är mina tankar...

Thanks Kramp för att du hoppar in här ibland..ökar mitt självförtroende varje gång:)

Äh jag bara skojja....

Nädå :D
Grattis till 200kg!:thumbup: Jag väntar på ett PM ang tatuering?

Lepras

2007-01-11 14:51

Fyfan vad mör jag är i ryggen,,känns som någon hoppat på den :D

Lepras

2007-01-12 20:00

Fortfarande helt öm i rygg+baksida axlar,,blev ett vad,baksidalår,baksida axlar och axelpass idag..lite prioövningar...

11-01-07-vader,baksida lår,axlar,baksida axlar

Sittande vadpress:
1x15=35
1x12=50
1x12=65
1x12=70
2x10=85
1x6+2=90

Stående vadpress:
1x12=80
1x12=100
1x8=115
1x8=130
1x8=155
1x6=165
1x8=115

Vadpress i smith:
1x12=60+stång
1x12=80+stång
2x8=110+stång
1x12=60+stång

Liggande lårcurl:
1x8=20
1x8=30
1x8=40
1x8=30

Stående lårcurl:
3x8=10

Militärpress:
(kände att ryggen och baksida axlar var trötta)
1x12=20-superstrikta
1x12=40-superstrikta
1x7=60 PB-lite push på 2 sista
1x4=60-lite push på 2 sista
1x8=40-strikta

Baksida axel med hantel:
(enarms framåtlutad)
1x12=5
1x12=8-tar skitbra

Sen när jag kom ut mötte jag en lapplisa som va i full fart att kolla mina plåtar,,trevlig helg sa jag och åkte därifrån,,puh-nära ögat!

Deceiver85

2007-01-12 22:31

Ohh, maffiga militärpressar! Men borde du inte vara starka i dem? T.o.m klena jag har kört på 60kg (visserligen bara en etta, men ändå)

Jaws	2007-01-12 22:54

Du är redigt stark:hbang:

Lepras

2007-01-12 23:02

Citat:

Ursprungligen postat av Deceiver85 (Inlägg 2023039)

Ohh, maffiga militärpressar! Men borde du inte vara starka i dem? T.o.m klena jag har kört på 60kg (visserligen bara en etta, men ändå)

Inte kört militärpress sen april förra året,,men va trött i baksidan och ryggen somsagt,,sen körde jag dom väldigt strikta och långsamma..men men,,,inga undanflykter,,7 reps är mer än 1...

Citat:

Ursprungligen postat av Jaws (Inlägg 2023110)

Du är redigt stark:hbang:

Thanks,,kul att någon ny människa har hittar min toppenjournal,,står inte ut med negetiva deceiver o tjuckot mer:D
Starkare ska man bli,,

Krampus

2007-01-12 23:03

Skynda dig med posten!

Lepras

2007-01-12 23:07

Citat:

Ursprungligen postat av Krampus (Inlägg 2023126)

Skynda dig med posten!

Vetefan hur ja ska få ut bokstäverna....har skrivare,,,men kan ju inte ladda ner dom,,,kostar ju,,måste ju få in dom i word eller nått...

Krampus

2007-01-12 23:09

Citat:

Ursprungligen postat av lepras1 (Inlägg 2023134)

Vetefan hur ja ska få ut bokstäverna....har skrivare,,,men kan ju inte ladda ner dom,,,kostar ju,,måste ju få in dom i word eller nått...

*rolleyes* Prova "Old English", sen fixar jag, eller någt annat hal snirlkigt. Inte för mkt..

Lepras

2007-01-12 23:15

Citat:

Ursprungligen postat av Krampus (Inlägg 2023140)

*rolleyes* Prova "Old English", sen fixar jag, eller någt annat hal snirlkigt. Inte för mkt..

jo jag vet,,old london,,men hur får ja ut dety

Beecher

2007-01-12 23:24

Bra milipressar (min favoritövning), toppenjournal för övrigt :D

Brooklyn

2007-01-12 23:53

bra, gött mos i axlarna! (eller va e de tjuckot brukar säga *screwy* )

Lepras

2007-01-13 00:23

HAHA,, det säger mycket om kolo...man kör 7 set axlar och 18! set vader...vilket blir kommenterat,,,disco all the way haha :D

(men det är ju roligare att kommentera någon övning man kan jämföra och pb i)

thanks all,,

Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:41.

Sidan 41 av 194

« First

141

Last »

Visa 100 inlägg från det här ämnet på en sida