Sant!

Nu ska vi satsa på att försöka få en böj på minst 220 även om 230 hade varit roligt.

Minst 140 i bänk även om 150 hade varit skoj.

Marken få vi se hur det går i morgon. Jag hoppas på det bästa så klart.

Tränade lite medelbänk idag.
Gick bra.

Medelbänk? Ett genomsnitt för svenska folket? ;)

yes. Genomsnitt för svenskar :D
Körde 3or med stopp på 100. Det var lätt.

Lycka till på tävlingen!

Tack. Vi får se hur det går.

Mark
3x60
2x100
1x150
1x170
-Bälte på
1x200
-Dräkt
1x235
1x240 - PB

Det kom ganska bra. Ska finnas lita till. Tänkte satsa på 245 nästa vecka och då ska jag raka benen så stången glider bättre och så ska jag använda talk för jag använda inte talk idag.

I går på det mellantunga bänkpasset så körde jag också triceps extensioner. Gjorde en 4a på 52.5kg runt huvudet vilket är PB i byggarövning. Kändes gött.

raka benen, är det som är hemligheten i jsk ? :D

Gillette - the best a powerlifter can get

Bra att marklyftet löpte som det skulle.

Fint!
Grattis till Pb i mark!

PB!

240 är inte illa!

Edit: rakade män i trikå... Det är SL!

240. Snart 250!

bara jag som är ghey nog att raka :em: Men det hjälper mig faktikst. Stången glider mycket bättre och jag har tjocka lår så det behövs.

Tack grabbar!

Vi får se vad det kan bli! Mark är kul