Är det din rygg på avatoren? *drool*

Japp! Timme är beeeeeeeff! *flex*

Boef! *flex*

Självklart *flex*

Yeea!, tack Nitro :D

Idag så börjar äntligen mitt program och det blir böj idag.

grymt grov du är :D

jag testade ändra tekniken i böj & mark igår på explosiva dagen, kommentera i min journal äru schysst ! :thumbup:

Helvette vad grov du har blivit. Och smal midja har du också. Ser ut som en riktig byggare :naughty:

Det är Timme och snygg-Jäder... *drool*

Tack! Midjan är som tur är ganska smal nu. Att man skulle få stor midja av böj och mark är så mycket bullshit så det inte är sant. Stor midja får man av för mycket mat och diverse prepp.

Målet är att slå jäder på fingrarna :D Men jag har en bit kvar dit.

Timme jag håller din rygg på fragbite, måste ha en biffig bild på dig att lägga upp så vi kan avsluta diskussionen om att kolozzeum folk hänger mer på internet än de tränar.

Ge mig en fet db och en dbb.

Vilken tråd? Moste klapa !

Här har du lite bilder du kan visa http://www.kolozzeum.com/forum/showp...&postcount=181

:naughty:

Front DB i större format http://i30.tinypic.com/2uz46fa.jpg

Jag kommer ta nya bilder om några veckor och då ser det förhoppningsvis bättre ut.

Dagens pass

Böj med bälte
5x95
5x95
5x95

Negativ böj med bälte
3x140
3x140
3x140

Goodmornings med bälte
5x95
5x95
5x95

Hur gör du treor i negativa böj? Har du två passare eller?

Japp! Passare är mycket viktigt.

Nu är du igång igen!