Inga problem alls. Frugan har vant sig. Det är något speciellt att gå å käka och beställa bara några biffar.

Alkoholväg så blir det whisky bara vilket jag ändå bara dricker.

Öl drinkar och sånt går fetbort. Man vänjer sig efter ett tag. Första veckan var jobbig när man skar bort kollisar. Kände sig extremt seg och kraftlös men en kopp buljong om dagen hjälpte massvis. Salt som binder lite vätska istället för kolhydrater etc..

Men har du inga släktträffar?

Jag brukar bo hos mina föräldrar på helgerna, jag försöker föreställa mig vilket liv det skulle bli om jag skulle beställa sån här kost.

Jodå är ofta hos min mor men hon har själv testat keto diet osv. Så det är inga problem alls. De steker upp en köttbit till mig bara ;]

Najs!

Intressant, jag som tyckte det avsnittet på Joe Rogan var helt puckat, att någon skulle förstöra sin kropp på det sättet var för mig obegripligt. Nåja, jag är varken påläst eller köttätare men vet du vad du gör, kör på bara :)

Hur fick du fram det om podcasten då? Han mår ju uppenbarligen jävligt bra och det finns massor med folk som kör hårt som kör på carnivore och mår bra och göra sjuka framsteg.

Idag blev det en frukost på 140g bacon, kaffe med matsked kokosfett och 2 hela ägg och en ägg gula.

Sen 400gr lax.

Träning. Mest grepp träning, lite rörelseträning och Chins. Mest för att röra mig lite. Inte så farlig träningsvärk som jag trodde men vill inte börja efter så långt uppehåll och stressa kroppen.

Efter träningen blev det 30 minuters bastu sen var det hem till mat.

850gr fläskytterfile med drygt 50gr smält smör!

Imorgon är det tvek om det blir någon träning, jobbar extra så.

:hbang:


Intressant kost. Särskilt med tanke på hur synen är på animaliska produkter idag.
Lycka till med träning, föräldraskap och allt där utöver :)

Tack min facial hair brother!

Jag vet att Flex Wheeler käkade den dieten redan på 90-talet

http://www.evolutionofbodybuilding.n...x-wheeler.jpeg

Kul att höra att det fungerar för dig.

Alltid så fascinerande med hur olika saker fungerar för olika människor.

Visste jag inte, intressant.

Ja visst är det. Tänkte iaf testa ett par månader och se hur jag mår, resultat osv osv.

Idag innan jobb blev det lite "träning" Och med det menar jag lite glut med och stretcha höftböjarna. Fortfarande lite problem med dom. Sen rörde jag mig lite runt säcken och körde 5 x 3minuters ronder bara. Väldigt lätt bara för att röra mig som sagt.

Frukost idag blev 200gr nötfärs i burgar format (Bara det jag hade färdigt)

Middag blir en 750gr blandfärs och sen när jag kommer hem får vi se hur hungrig jag är helt enkelt. Kan bli lite bacon eller en måltid. We shall see.

Morgonvikten stod på 73.8kg.

Igår var första gången jag fick lite problem med magen, men det berodde nog på att jag drack 6 koppar kaffe på drygt 3 timmar. Nu är alles gut.

Sen frågar folk mig om jag kör PF. Och både jag och nej. Inget jag planerar in, men som igår tex åt jag ju 800gr fläskytterfile och var klar vid sju. Åt inte nästa gång förrän kl 11. Jag äter när jag är hungrig och som om det vore mitt job. Äta 500gr laxfile (som dessutom var rätt torr) var inte det lättaste, fick svälja ner sista 150gr med vatten.

Idag är det inte en optimal dag, förberedde inte mat igårkväll så tänkte jag fixar det damen tagit fram på morgonen innan jobb.
Kyckling. Fuck.

Alldeles för lite fett, hade slut på bacon och inget annat förberett. Så fick "fuska" lite och göra 4 ägg, ta lite majonäs plus drygt 800gr kyckling.

Kommer inte räcka så kommer få cykla inom en affär å handla påvägen hem ikväll.

Det var också en annan sak som inte var opti. Cyklade till jobb.
1,3 mil, inte farligt men bränner onödiga kcal när jag har denna middagen för idag.

Och efter drygt 13 timmars fasta så funkade cyklingen ändå. Visst jag blev tröttare än vanligt men tog det relativt lugnt. Det tog 27 minuter. Bästa tiden är 25.32 tror jag. Så inte helt illa pinkat.


Sen idag kommer min nya skärm. Och det monstret måste jag montera på vägg eller bordsstativ. Inte bestämmt mig än vilket det blir. Min bänkskiva är ju 60cm djup, och skärmen är på 31.. Hmmm!

Blev drygt 5-600gr blandfärs med lite smält smör. Så kom jag upp i 3k kcal iaf.

Nu ska jag leka med min nya skärm :D

http://qvc.scene7.com/is/image/QVC/e...01?$uspdlarge$

Bläddrade igenom lite snabbt, var här nära att skiva "fan vilken bra form du fått sedan förra veckan, Bailah".