Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Köper det inte på någon speciell butik utan köper det när jag är i någon butik och är sugen på det, denna gång var det Willys och jag tror kg priset var 179kr eller något sådant.

Mouline

2012-10-15 13:51

http://distilleryimage0.instagram.co...0a1fb703_7.jpg
Sesamstekt Laxpasta
120/180/44 1700 kcal
http://distilleryimage6.instagram.co...0a1faf50_7.jpg
Lättglass med Cankao nerrört med micrade jordgubbar
14 / 36 /13 339 kcal

WeString

2012-10-15 20:26

Tacos!

1 bifogad(e) fil(er)

Tacos på menyn idag, inte helt enligt leangains men men! Drog i mig två egg också + en proteinshake.
Kcal: 1806 kcal
Protein: 170g
Kolhydrater 150g
Fett: 53g

Borde fan käka mer men ligger i deff, fast blev lite lite idag :smash:

Reaper123

2012-10-15 20:52

Snyggt mouline och westring, tacos är ju för övrigt helt stört gott!

Pre:
http://1.bp.blogspot.com/-I9x02ME99X...015_133645.jpg

Post:
http://4.bp.blogspot.com/-a6ttm3mlBz...015_185018.jpg

http://3.bp.blogspot.com/-oIvCz6pd_m...015_184938.jpg

http://1.bp.blogspot.com/-QvHxOvQSx6...015_204736.jpg

http://2.bp.blogspot.com/-5099fYM7QG...015_204934.jpg

Totalt:
2218 kcal
181g protein
267g kolhydrater
32g fett

1.4 kg gröt var i största laget, imorrn kör jag nog 1L yoghurt och flingor som "kvällsmål" istället så jag slipper känna mig så uppsvälld!

Puryeah

2012-10-15 21:22

Helvete vad hungrig man blir av att kika in här :(

traidmill

2012-10-16 08:38

Va tvungen att räkna på gårdagens middag.

1100g Färs (rostbiff)
2xFriscobröd (162g)
800g Pommes
30g Dressing

Protein 269g
Kolhydrat 292g (FFFFUUUU för lite carbs)
Fett 83g (FFFUUUU för mkt fett)
Energi 3000kcal

Kimkay

2012-10-16 13:58

http://img.tapatalk.com/d/12/10/16/5arytega.jpg

1kg sommargrönsaker och 700 gram fläskfile

—————

http://notanotherstupidfitness.blogg.se/

Reaper123

2012-10-16 14:05

Citat:

Ursprungligen postat av Kimkay (Inlägg 6041666)

1kg sommargrönsaker och 700 gram fläskfile

—————

http://notanotherstupidfitness.blogg.se/

Aldrig har 1,7kg mat sett så stort ut på en bildskärm!?

Haha, mao du har lyckats posta i full upplösning! ;)

Åt du detta helt utan sås/tilbehör? Köttet ser iofs jävligt gott ut men känns lite "torrt" med endast grönt till...

WeString

2012-10-16 17:18

1 bifogad(e) fil(er)

Haha, ja fan tacos är grymt!

Idag blev det kycklingwok med quinoa, inge fel på det heller! + Lite tacos från igår ;) 500g kyckling, 100g köttfärs, 150g torr quinoa (älskar den skiten!) och lite grönt! 2 Bananer med coockies n cream whey-80 till efterrätt ;D
Kcal: 2052 kcal
Protein: 221g
Kolhydrater: 206g
Fett: 38g
(svårt att få upp kolhydraterna mer, när ja ligger så lågt på Kcal)

WeString

2012-10-16 17:21

Reaper, 1,4 kg gröt kan fan inte varit lätt att trycka i sig haha! Mätt hoppas jag varje ;) Redan hungrig efter min måltid!

Reaper123

2012-10-16 21:19

Citat:

Ursprungligen postat av WeString (Inlägg 6042062)

Reaper, 1,4 kg gröt kan fan inte varit lätt att trycka i sig haha! Mätt hoppas jag varje ;) Redan hungrig efter min måltid!

Det är inget för fegisar, men värt att notera är att jag INTE kör fiberberikat... utan regelrätt havregryn så mättar marginellt sämre?

Mätt blev jag hur som helst!

Din tallrik såg inte dum ut, mums! :) (dock surt att inte bli mätt)

Reaper123

2012-10-16 21:24

Lite sjukt, jag planerade kosten lite smått i huvudet i förväg och insåg att jag inte kunde trycka min 350g's kycklingfilé till potatisen till middag för då skulle jag spräcka budgeten (försöker inte överäta protein i förmån för kolhydrater).

Så idag blev det vegetarisk kost, för uteslöt tydligen allt kött :em:

Pre:
http://2.bp.blogspot.com/-iIiHBbr1Mb...016_133747.jpg

500g Milbona kvarg 0,5%
20g Frebaco Bran Flakes Müsli

20g Xpand FX (BCAA)
20g Carbo FX (malto)

Post:
http://4.bp.blogspot.com/-_8qwWC3iO-...016_203614.jpg

http://2.bp.blogspot.com/-uapmet8_eE...016_203522.jpg

50g Palsternacka kokt
200g Potatis kokt
200g Morot
50g Felix Grill- & kebabsås
25g Färskost fett 27% typ Philadelphia
700g Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst
52g Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% Wasa husman
25g Eldorado Färskost Light
36g Ost hårdost fett 10%

http://2.bp.blogspot.com/-Wb_qeAVtj5...016_203731.jpg

1000g Mild Lättyoghurt 0,5%
245g Äpple m skal
38g Rispuffar u tillsatt socker
100g Keso färskost fett 4%

Totalt:(inkl bcaa & malto)
2302 kcal
177g protein
292g kolhydrater
30g fett

Jode	2012-10-17 05:30

Måste snart festa till de med en riktig jävla skål med yoghurt,rispuffar och annat gott. Blir alltid så sugen på potatis eller ris efter jag tränat :/

Reaper123

2012-10-17 05:49

Citat:

Ursprungligen postat av Jode (Inlägg 6043074)

Måste snart festa till de med en riktig jävla skål med yoghurt,rispuffar och annat gott. Blir alltid så sugen på potatis eller ris efter jag tränat :/

Just rispuffar är förbannat fint, gårdagens laddning på 38g är bannemig nästan exakt 5dl och ger fin volym om man nu vill ha lite mättnad i dom "rena" kolhydraterna! :)

Yoghurt är dessutom sjukt gott, speciellt när man normalt nästan dagligen äter den fettfria kvargen :d

Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:44.

Sidan 164 av 209

164

Visa 100 inlägg från det här ämnet på en sida