''pullade porken'' efter fottot.. :P

http://i50.tinypic.com/24myres.jpg

https://www.dropbox.com/s/t80j121oec...IMAG0604-1.jpg

Lite bättre fördelning denna måltid :)

http://4.bp.blogspot.com/-UcRZ4GNvo_...929_144713.jpg

http://4.bp.blogspot.com/-ryUV9I2AD-...929_140420.jpg

http://2.bp.blogspot.com/-5rLvNiQhYJ...929_181131.jpg

http://1.bp.blogspot.com/-uzSHzVk4cg...929_224954.jpg

Valde att äta lite glass och hade hela ägg i pannkakssmeten + 5g rapsolja till stekningen så blev lite mer fett än "nödvändigt"...

2530 kcal
190g protein
293g kolhydrater
51g fett

Kan inte har varit "blind med hela ögat", för nu syns det fan:hbang: Mästerligt*cupid*

Post-WO

400g Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt
300g Ris långkornigt okokt
50g Isbergssallat
70g Tomat
30g Gurka
+ 20g BBQ-Kentucky Whiskeysås som inte kom med på bild!

Kcal: 1656
P: 134
K: 242
F: 12

Allt ris fick inte plats på tallriken :d

Fyfan för dina pannkakor! *drool* piece of art!

https://photos-5.dropbox.com/t/0/AAB...jRaWkHjlTiMEgo

Denna bilden bara måste funka! Vilodag, men det förstår ni nog :)

https://photos-5.dropbox.com/t/0/AAB...vn4q4GIU64ykdY

Alltså jag ber om ursäkt för stora bilder, jag är verkligen sämst på att lägga in bilder!

Här har ni ingredienser och makros på måltiden ovanför.

ooh februari, det såg gott ut! *drool*

Det var det! :)

Såg sjukt gott ut! Måste göras snart :)

http://4.bp.blogspot.com/-AcPmkQANT7...001_205126.jpg

http://3.bp.blogspot.com/-ioiu_0lsuE...001_205424.jpg

1427 kcal
89g protein
183g kolhydrater
30g fett

Edit: Helvete så smått det blev, finns klickbara bilder på bloggen! :em:

tack *cupid*

sexig mugg

Kallar den här måltiden

RIS DÖDAREN

http://oi50.tinypic.com/2zivg4m.jpg


(Ja, råkade laga lite för mycket ris ).. var första gången jag kokade ris och visste inte att 600g skulle svälla upp så jävla mycket..